für Teams, Beginner & Übende + Krankenkassenzulassung & Hansefit
Yoga ist eine Lebensphilosophie. Es unterstützt bei Stress, psychischen Beschwerden oder depressiven Stimmungen, das Gedankenkarussell zu unterbrechen, sich selbst und die eigenen Empfindungen wahrzunehmen.
Um die eigene Gedankenspirale zu unterbrechen, wird der Fokus auf die eigene Wahrnehmung von Gefühlen und Körperbewusstsein gelenkt. Meditative Pausen verstärken die innere Ruhe und Gelassenheit. Intensives Schütteln und neuerogenes Zittern unterstützen das Loslassen von Alltag, Stress und tiefsitzenden Anspannungen. Wir Tönen und setzen die eigene Stimme ein. Stöhnen, Gähnen, Lachen und Leichtigkeit finden ebenfalls ihren Raum.
YOGATHERAPIE
für DICH
Individueller Einzeltermin
- gehe auf Deine eigene, innere Entdeckungsreise & erkenne was Dir wichtig ist
- Beleuchte die Aspekte Deines Lebens
- finde u.a. bei persönlichen, familiären oder beruflichen Entscheidung Deinen Weg zu Deiner individuellen Entwicklung & Selbsterkenntnis
- Yoga betrachtet Dich auf ganzheitlich Weise
agileYOGA.Pause
Beginner & Übende
Di, 12 Uhr
- diese kurze und intensive Pause bringt Dich während des Arbeitsalltages zurück in Deine Mitte
- Übungen aus Lachyoga, Asanas aus Hatha & Yin Yoga, Atemübungen, Meditation oder Entspannung
- schöpfe wieder Energie, übe Achtsamkeit & finde innere Zufriedenheit
INDIVIDUELL: Online oder direkt vor Ort – gern erstelle ich ein individuelles Angebot für Dich & Dein Team.
YOGA für die SEELE
Beginner & Übende
Di, 10 Uhr ab 2027
- sanfter Yogakurs mit abwechselnd haltenden & fließenden Asanas
- Meditation, Asanas & Atemtechniken helfen, den Körper zu entspannen & lassen den Geist ruhiger werden
- für mehr Energie, Selbstbewusstsein und -liebe
- kleine Gruppe: 6-8 Teilnehmer
Christine Hesse
0152 33708085
yoga@cshesse.de
