für Teams, Beginner & Übende + Krankenkassenzulassung & Hansefit
Yoga ist eine Lebensphilosophie. Es unterstützt bei Stress, psychischen Beschwerden oder depressiven Stimmungen, das Gedankenkarussell zu unterbrechen, sich selbst und die eigenen Empfindungen wahrzunehmen.
YOGA für die SEELE
Dienstag | 21.04. – 23.06.26 | 10 – 11:15 Uhr
In diesem sanften Yogakurs sind abwechselnd haltende und fließende Körperübungen (Asanas) integriert. Meditation, Asanas und Atemtechniken (Pranayama) helfen, den Körper zu entspannen und lassen den Geist ruhiger werden.
Um die eigene Gedankenspirale zu unterbrechen, wird der Fokus auf die eigene Wahrnehmung von Gefühlen und Körperbewusstsein gelenkt. Meditative Pausen verstärken die innere Ruhe und Gelassenheit. Intensives Schütteln und neuerogenes Zittern unterstützen das Loslassen von Alltag, Stress und tiefsitzenden Anspannungen. Wir Tönen und setzen die eigene Stimme ein. Stöhnen, Gähnen, Lachen und Leichtigkeit finden ebenfalls ihren Raum.
Der 10-wöchige Kurs kann die innere Energie, Selbstbewusstsein und -liebe fördern, um so in die eigene Kraft zu kommen. Er eignet sich für Anfänger und Übende jeden Alters. „Yoga für die Seele“ findet bewusst in kleinen Gruppen (6-8 Teilnehmer) statt.
agileYOGA.Pause
Dienstag | 21.04. – 23.06.26 | 11:30 – 12:30 Uhr
Die agileYOGA.Pause bringt Dich während des Arbeitsalltages zurück in Deine Mitte. Mit Übungen aus Lachyoga, Asanas aus Hatha und Yin Yoga, Atemübungen, Meditation oder Entspannung, wirst Du nach dieser kurzen und intensiven Pause bereit für alle einströmenden Eventualitäten sein.
Schöpfe in der agilen YOGA.Pause wieder Energie, übe Achtsamkeit und finde innere Zufriedenheit.
INDIVIDUELL: Online oder direkt vor Ort – gern erstelle ich ein individuelles Angebot für Dich & Dein Team.
YOGATHERAPIE
Individueller Einzeltermin
Gehe auf Deine eigene, innere Entdeckungsreise
Erkenne was Dir wichtig ist. Beleuchte die Aspekte des Lebens und finde u.a. bei persönlichen, familiären oder beruflichen Entscheidung Deinen Weg zu Deiner individuellen Entwicklung und Selbsterkenntnis. Yoga betrachtet Dich auf ganzheitlich Weise.
Christine Hesse
0152 33708085
yoga@cshesse.de
HANSEFIT-Partnerin seit 2024
