Hatha meets Lachyoga in Weimar
Hast Du heute schon meditiert, gelacht oder deinen gesamten Körper wahrgenommen?
Die Beliebtheit von Yoga ist in den vergangenen Jahren in unseren Breitengraden enorm gestiegen. Seine Wurzeln liegen in einer philosophische Lehre aus Indien, die körperliche und geistige Übungen bzw. Praktiken umfasst.
Mir liegt besonders die Gesundheit meiner Mitmenschen am Herzen! Yoga wirkt ganzheitlich und mit mir bringst Du Deinen Körper in Bewegung, den Geist zur Ruhe und die Seele zum Entspannen. Atem-, Dehn- und Entspannungsübungen harmonisieren und bringen mehr Energie sowie Vitalität in den Körper. Rücken- und Kopfschmerzen sowie Schulter- und Nackenverspannungen werden reduziert oder verschwinden durch einen tiefgehenden Muskelaufbau in Gänze.
Mein Name ist Christine Hesse und ich vereine Lachen, Meditation und agilATES sowie verschiedene Entspannungs- und Yogastile. Seit mehr als 15 Jahren praktiziere ich Yoga, weshalb ich mein Wissen mit der intensiven Ausbildung und Selbsterfahrung im Hatha Yoga und im Lachyoga zu vertiefen begann. Dieses Wissen und meine Erfahrungen gebe ich nun an Yogis und Yoginis in meinen Kursen weiter.
Mit mir kann gelacht werden,
bis sich die Balken biegen.
Meine Kurse biete ich in Präsenz im thüringischen Weimar und Online in der ganzen Welt an. Dabei werden die Lunge und das Immunsystems gestärkt, der ganze Körper bewegt, gekräftigt und entspannt. Intrinsisch motiviert werden sich nach und nach Dein Mindset, Deine Ernährung und Deine Vitalität verändern. Je nach Bedürfnis und Zeitfenster dauern meine Kurse 20, 30 oder 75 Minuten. Zudem biete ich Vorträge und Workshops zu beispielsweise Glück, Leichtigkeit und Frohsinn im Leben an.
Über die AGILeLIGA – Netzwerk von Experten für Ganzheitliches Betriebliches Gesundheitsmanagement – ist es möglich für Dich persönlich oder Dein Team (ab 8 Personen) meine Kurse buchen. Auch kannst Du mit mir im Park an der Ilm sowie im Zentrum für ganzheitliche Lebensberatung und Yoga (Windischenstraße 4/6) in Weimar Deine Yogapraxis vertiefen und einen Ausgleich zu Deinen alltäglichen Aufgaben finden. Meine dortigen Hatha Yoga-, Meditations- und Lachyoga-Kurse kannst Du hier buchen.
„Lass nicht zu, dass die Welt Dein Lachen verändert,
verändere Du lachend die Welt.“
Dr. Madan Kataria
Durch Atemtechniken und Meditation wird die Konzentrationsfähigkeit verbessert, Stress abgebaut und ein geistige Klarheit entsteht. Yoga stärkt das gesamte Immunsystem, reguliert den Hormonhaushalt und bringt neues Selbstvertrauen mit sich. Häufig nehmen Kreativität, Mitgefühl und Intuition zu und die Lebensqualität verbessert sich. Eine ganzheitliche Yoga-Praxis wirkt unmittelbar positiv auf den Körper, erweitert das Bewusstsein und schärft die Sinne und kann letztlich zur Selbsterkenntnis führen.
Hatha und Lach-Yoga kann von kranken und gesunden Menschen, ob Jung oder Alt, Frau oder Mann, praktiziert werden. Je nach körperlicher Verfassung und Lebensumstände werden die Übungen (Asanas) angepasst. Die Effekte sind bereits nach einigen Anwendungen spürbar: die Gemütsverfassung verbessert sich, positives Denken, Gelassenheit und innere Ruhe stellen sich ein.
Habe ich Dich neugierig gemacht? Dann probier Dich aus: Komm mit mir zur Ruhe oder lache mit mir aus ganzem Herzen!
