YOGA

HATHA YOGA

In meinen Kursen vereine ich Lachen, Meditation und bewusste Atmung mit verschiedenen Entspannungs- und Yogastilen. 

Hatha Yoga ist ein idealer Einstieg ins Yoga, da Körper-  und Atemübungen, tiefe Entspannung und Meditation kombiniert werden. Auf diese Weise wird ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist erreicht. Positives Denken und Handeln verstärken sich. 

„Ha“ steht für Sonne (Kraft, erhitzend)
und „tha“ steht für Mond (Stille, kühlend)

Online und im Zentrum für ganzheitliche Lebensberatung und Yoga (Windischenstaße 4/6 in Weimar) biete ich Kurse, Workshops und Vorträge an. Gern komme ich auch zu Dir und Deinen Kolleg:innen. Kontaktiere mich


Hatha und Lach-Yoga kann von kranken und gesunden Menschen, ob Jung oder Alt, Frau oder Mann, praktiziert werden. Je nach körperlicher Verfassung und Lebensumstände werden die Übungen (Asanas) angepasst. Die Effekte sind bereits nach einigen Anwendungen spürbar: die Gemütsverfassung verbessert sich, positives Denken, Gelassenheit und innere Ruhe stellen sich ein.



agile YOGA.Pause

Die agile YOGA.Pause bringt Dich und Dein Team während des Arbeitsalltages zurück in Deine Mitte. Mit Übungen aus dem Lachyoga, Asanas aus Hatha Yoga, Atemübungen, Meditation oder Entspannung bist DU und Deine Kolleg:innen nach dieser kurzen und intensiven Pause bereit für alle einströmenden Eventualitäten.

Schöpfe in der agilen YOGA.Pause wieder Energie, übe Achtsamkeit und finde innere Zufriedenheit. Vereinbare einen individuellen (Online-)Termin mit mir.


Hatha Yoga

Yoga kann von kranken und gesunden Menschen, ob Jung oder Alt, Frau oder Mann, praktiziert werden. Je nach körperlicher Verfassung und Lebensumstände werden die Übungen (Asanas) angepasst. Die Effekte sind bereits nach einigen Anwendungen spürbar: die Gemütsverfassung verbessert sich, positives Denken, Gelassenheit und innere Ruhe stellen sich ein.

Yoga stärkt das gesamte Immunsystem, reguliert den Hormonhaushalt und bringt neues Selbstvertrauen mit sich. Häufig nehmen Kreativität, Mitgefühl und Intuition zu und die Lebensqualität verbessert sich. Eine ganzheitliche Yoga-Praxis wirkt unmittelbar positiv auf den Körper, erweitert das Bewusstsein und schärft die Sinne und kann letztlich zur Selbsterkenntnis führen.

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Energetisches Yoga

Spüre die fließende Energie in Dir. Finde mit Pranajama, Meditation und Entspannung in Deine Mitte und mit ruhigen Bewegungen in den Körper. Diese sanften Yogaeinheiten sollen Ruhe in Körper, Geist und Seele bringen und gleichzeitig intrinsisch motivierend wirken. Durch vertiefende Atemtechniken und Meditation wird die Konzentrationsfähigkeit verbessert, Stress abgebaut und ein geistige Klarheit entsteht. 

montags, 20:30 – online (Zoom: du erhältst den Link nach deiner Anmeldung)


Golden Yoga für Senioren

Stärke Deine Lunge und das Immunsystem, bewege, kräftige und entspanne Deinen Körper. Wecke Deine innere Motivation – nach und nach verändern sich Deine Lebenseinstellung, Deine Ernährung und Vitalität.

mittwochs, 11 Uhr – Zentrum für ganzheitliche Lebensberatung und Yoga



HATHA meets LACHYOGA

Wünscht Du Dir mehr Fröhlichkeit und Entspannung in Deinem Leben?

Dann entdecke die Kombination aus Lachyoga und Hatha Yoga. Beide Yogawege verwenden Atem-, Dehnübungen sowie Entspannungstechniken. Auf spielerische Weise stärkst Du Deine Humorfähigkeit und die erhöhst die Leichtigkeit im Leben. Positives Denken und Handeln verstärken sich; Körper und Geist werden ins Gleichgewicht gebracht.

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Wertschätzung Kurseinheiten – gültig ab September 2021 –
1 Yogakurs30 Minuten
75 Minuten
8,50 €
18
10 Yogakurse30 Minuten
75 Minuten
80 €
150
Zehnerkarte75 Minuten180 €
Yoga-Einzelstunde60 Minuten70 €

Alle Yogaangebote können einzeln zum Schnuppern oder im 10er-Block gebucht werden.
Bitte überweise die Kursgebühr als Einmalbetrag bis zur 2. Kurseinheit.