für Beginner, Übende & Senioren – mit Krankenkassen-Zulassung –
Yoga ist ein Weg zur Selbsterkenntnis. Es kann die innere Kraft stärken und zu tieferen Erkenntnissen über sich selbst führen. Besonders bei Stress, psychischen Beschwerden oder depressiven Stimmungen unterstützen spezifische Asanas und Mantras sowie gezielte Affirmationen und spezielle Mediationen.
YOGA im PARK an der ILM
für Beginner & Übende
dienstags, 15. | 22. | 29. Juli 2025 – 19 Uhr – offene Yogastunden
mittwochs, 16. | 23. | 30. Juli 2025 – 9 Uhr – offene Yogastunden
Melde Dich an – begrenzte Teilnehmerzahl.
Bei gutem Wetter finden die Yogaeinheiten im Park an der Ilm statt. Sollte es regnen, gehen wir ins Yogazentrum, Windischenstr. 4/6, Weimar.
Melde Dich gerne an – begrenzte Teilnehmerzahl.
Mitzubringen: Yogamatte, Decke, Kissen, bequeme Kleidung und Socken
YOGAzeit
für Beginner & Übende
ab 2. September, dienstags, 17 Uhr
In diesem Yoga-Kurs werden abwechselnd haltende und fließende Körperübungen (Asanas) geübt. Durch die Konzentration auf die Asanas und durch bewusstes Atmen wird der Körper intensiv wahrgenommen und das tägliche Gedankenkarussel unterbrochen. BrainGym (Gehirn- und Gedächtnisübungen) und Pranayama (Atemübungen) führen zu mehr Sauerstoffzufuhr und gleichzeitig mehr Klarheit im Kopf. Meditative Pausen verstärken innere Ruhe und Gelassenheit.
Jede Kurseinheit widmet sich auch speziellen Themenbereichen wie der Geschichte des Yoga, den gesundheitlichen Aspekten von Körper, Geist und Seele, den Wirkungen der Asanas und den Energiezentren im Körper (Chakren).
Mitzubringen: Bequeme Kleidung und Socken
Dies ist als VHS-Kurs (Weimar) buchbar.
HATHA YOGA
für Beginner & Übende
dienstags, 19 Uhr
Hatha Yoga ist ein idealer Einstieg ins Yoga, da Körper- und Atemübungen, tiefe Entspannung und Meditation kombiniert werden. Auf diese Weise wird ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist erreicht. Positives Denken und Handeln verstärken sich.
GOLDEN YOGA
für Senioren
mittwochs, 11 Uhr
Stärke Deine Lunge und das Immunsystem, bewege, kräftige und entspanne Deinen Körper. Wecke Deine innere Motivation – nach und nach verändern sich Deine Lebenseinstellung, Deine Ernährung und Vitalität.
Das Gehirn erneuert sich alle 20 Tage. Bei sanften Bewegungen wird durch gezielte Übungen das Gehirn gefordert und und das Zusammenspiel beider Gehirnhälften gefördert.
Christine Hesse
0152 33708085
yoga@cshesse.de
