für Beginner, Übende & Senioren – mit Krankenkassen-Zulassung –
Yoga ist ein Weg zur Selbsterkenntnis. Es kann die innere Kraft stärken und zu tieferen Erkenntnissen über sich selbst führen. Besonders bei Stress, psychischen Beschwerden oder depressiven Stimmungen unterstützen spezifische Asanas und Mantras sowie gezielte Affirmationen und spezielle Mediationen.
YOGA für die SEELE
für Beginner & Übende
dienstags, 17 Uhr
In diesem Kurs wird sanftes Yoga geübt. Abwechselnd sind haltende und fließende Körperübungen (Asanas) integriert. Asanas und Atemtechniken (Pranayama) helfen den Körper zu entspannen und lassen den Geist ruhiger werden. So kann die eigene Gedankenspirale unterbrochen werden. Meditative Pausen verstärken innere Ruhe und Gelassenheit. Yoga ist ein Weg zur Selbsterkenntnis. Es kann die innere Kraft stärken und zu tieferen Erkenntnissen über sich selbst führen.
Dieser Kurs mit yogatherapeutischem Ansatz geht auf gesundheitliche Beschwerden, Sorgen oder Ängste ein.
Mitzubringen: Bequeme Kleidung und Socken
HATHA YOGA
für Beginner & Übende
dienstags, 19 Uhr
Hatha Yoga ist ein idealer Einstieg ins Yoga, da Körper- und Atemübungen, tiefe Entspannung und Meditation kombiniert werden. Auf diese Weise wird ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist erreicht. Positives Denken und Handeln verstärken sich.
GOLDEN YOGA
für Senioren
mittwochs, 11 Uhr
Stärke Deine Lunge und das Immunsystem, bewege, kräftige und entspanne Deinen Körper. Wecke Deine innere Motivation – nach und nach verändern sich Deine Lebenseinstellung, Deine Ernährung und Vitalität.
Das Gehirn erneuert sich alle 20 Tage. Bei sanften Bewegungen wird durch gezielte Übungen das Gehirn gefordert und und das Zusammenspiel beider Gehirnhälften gefördert.
Christine Hesse
0152 33708085
yoga@cshesse.de
