YOGA für die SEELE
– mit Krankenkassen-Zulassung –
dienstags, 10 Uhr
In diesem sanften Yogakurs sind abwechselnd haltende und fließende Körperübungen (Asanas) integriert. Meditation, Asanas und Atemtechniken (Pranayama) helfen, den Körper zu entspannen und lassen den Geist ruhiger werden.
Um die eigene Gedankenspirale zu unterbrechen, wird der Fokus auf die eigene Wahrnehmung von Gefühlen und Körperbewusstsein gelenkt. Meditative Pausen verstärken die innere Ruhe und Gelassenheit. Intensives Schütteln und neuerogenes Zittern unterstützen das Loslassen von Alltag, Stress und tiefsitzenden Anspannungen. Wir Tönen und setzen die eigene Stimme ein. Stöhnen, Gähnen, Lachen und Leichtigkeit finden ebenfalls ihren Raum.
Der 10-wöchige Kurs kann die innere Energie, Selbstbewusstsein und -liebe fördern, um so in die eigene Kraft zu kommen. Er eignet sich für Anfänger und Übende jeden Alters. „Yoga für die Seele“ findet bewusst in kleinen Gruppen (6-8 Teilnehmer) statt.
Christine Hesse
0152 33708085
yoga@cshesse.de
